当前位置:首页 > 代怀孕网 >

三伏天不论男女,都要以坐月子的态度来养生

来源:http://www.yxgs198.com   时间: 2016-08-18 19:07:26   
千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要.或者“冬病都是夏天积累的吗?所以夏天艾灸,泻热清凉是养生避暑的最佳方法.因此,夏天喝热茶是简便易行的降暑良方.因此夏天应适当选择温热食物,喝热茶.“”爱上我~三伏天不论男女,都要以坐月子的态度来养生“伏天过不好!!!对我们的健康影响太大!绝非危言耸听”首先!入伏后有一个问题一般人都会搞混:“伏天里我们是不是要一心防暑?”错!!!正好相反...要一心防寒!防寒!防寒!!!伏天开始:人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵.人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害.很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致.千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要. 你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?”就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体:1.受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;2.从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等.艾灸最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热.用艾灸的方法,选则阳穴灸之(先灸百会,再灸大椎),便达到以火泻热的效果.在施灸的过程中,会适量或大量的出汗,这样闷热之气会随汗液得以宣泄,而且积蓄一冬的邪气也得以散发,灸完之后,再喝一些温热的薄荷叶水,顿时人就会感觉到清爽无比,闷热之气一扫而光.所以夏天艾灸,泻热清凉是养生避暑的最佳方法.如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍,从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题.喝热茶喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张.研究证实,饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃~2℃,降温可维持15分钟以上.因此,夏天喝热茶是简便易行的降暑良方.夏季阳气浮散于外,人体内里虚寒,因此夏天应适当选择温热食物,喝热茶,为人体提供充足的能量,让汗孔得以充分排汗,这样才能更好地散热.同理,洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、加快散热的作用.八段锦《黄帝内经》说“动能升阳”,但是夏天运动最好不要出大汗,因此炼炼八段锦是个不错的选择,有助于身体修复治疗顽疾.中国中医科学院广安门医院副院长汪卫东介绍,“八段锦”老少咸宜,术式简单,不受年龄、天气和地点的限制,非常适合久坐办公室的上班族们,每次练习只需二十分钟哦.“趁热”调肩颈三伏前后,心经气血旺盛,和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来.小肠经走肩膀,以擅长调理颈肩外头著称,被称为“肩脉”.所以凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友就要抓住这个好时机来调理了.这时在肩颈贴三伏贴也是打通“肩脉”的一个好方法.御祖艾草yuzu.us左侧,
Copyright 石家庄市代怀孕网制品有限公司